Йога във Варна
с Myoganche
Практикувайте Йога във Варна или от комфорта на вашия дом с Мйоганче. Йога практиките са полезни за всеки и ще поставят основите за по-добро здраве и вътрешен покой.
Йога за всеки
Йога е за всеки, независимо от възраст, физическа форма или опит. Независимо дали сте начинаещ или опитен практикуващ, нашите уроци са създадени да отговарят на вашите нужди. Съчетаваме традиционни и съвременни методи, за да ви помогнем да откриете радостта и ползите от йога. Присъединете се към нашата общност и дайте начало на ново пътешествие - защото йога е за всеки.
Йога за начинаещи
Позите могат да бъдат модифицирани за начинаещи или за по-напреднали практикуващ по време на самата практиката.
Йога за възрастни
Йога може да бъде мек и безопасен начин, за по-възрастните, да поддържат физическото си здраве и нужно движение за деня.
Йога за отслабване
Йога помага да изгорите излишните калории, подобрява метаболизма и тонуса на мускулите, както и подпомага психическото здраве.
Йога с кауза в центъра на Варна
Йога с Кауза е проект, който имаме желание да развием заедно със Социалната чайна във Варна. Идеята на Йога с Кауза е да направите нещо за себе си, за своето физическо и ментално здраве и в същото време да дарите за една добра кауза.
Практиките се провеждат всеки понеделник, сряда и петък от 18:00 до 19:00 на ул. Преслав 53 в Социалната чайна на втория етаж.
За социалната чайна
Социалната чайна е мястото, където младежи, лишени от родителски грижи, могат да намерят своето първо работно място. Тук те не просто получават възможност за независим начин на живот, но и екипът на Социалната чайна им предоставя инструментите, с които да се изградят в личностно и професионално отношение - нещо, което не всяко работно място би предоставило.
Научете повечеЙога сесия
Продължителността на практиката е от 60 минути, като винаги започваме със заземяване или лека медитация, след което продължаваме с физическата практика (или асана практика). При нея преминаваме през основни пози, но всяка практика, комбинира и различни елементи.
След физическата част следва шавасана или асаната за релаксация, за да запечатаме ползите от практиката. Винаги приключваме с пранаяма (дихателни упражнения) или медитация.
Цени - йога Варна
Първото посещение е безплатно! Както споменахме по-горе това е Йога с Кауза, тоест поне 60% от цената отива за каузата на Социалната чайна. Цените и пактетите можете да разгледате тук:
Записване
Залата има капацитет за максимум 12 практикуващи и затова е важно да се запишете за практика. Това можете да направите като звъннете на 0898713210 или пишете във фейсбук или инстаграм. За наше общо удобство имаме групов чат, където обсъждаме подробности за тренировките.
Важно е да знаете, че не разполагаме с душове, където да се изкъпите. Освен това е важно да си носите постелки (понеже разполагаме само с две резервни в случай, че някой си забрави неговата). Имаме блокчета, които можете да използвате за адаптиране на позите.
Йога инструктори
Моника Колева
Моника започва своето йога пътуване през 2008 г., и от тогава практиката е неизменна част от нейното ежедневие. Нейният стил е динамична виняса йога, с фокус върху изграждането на сила. Като действащ спортен психолог, тя приоритизира създаването на сигурно пространство, където всеки може да изследва себе си и постепенно да излиза извън комфортната си зона, изграждайки увереност и връзка с тялото си.
Лора Драгова
Лора успешно комбинира виняса и Ин йога в своите класове. Като бивш танцьор, тя припознава себе си във Виняса практиката, където изследва грациозността на движението в съчетание с дъха, в един перфектен танц. А Ин йога определя като мястото, където се чувстваш уютно и безопасно. Чрез този баланс между активност и релаксация, Лора помага на своите ученици да развият физическа сила и психическа устойчивост.
Йога онлайн
Онлайн йогата предлага уникално удобство и гъвкавост за всеки, който търси здравословен начин на живот. Онлайн практите дават възможността да се насладите на уроци по йога от всяко място и по всяко време, когато ви е удобно. Присъединете се сега и открийте силата на онлайн йога за здраве и благополучие с Мйоганче.
Йога ОнлайнЙога за начинаещи
Добре дошли в нашата йога практика за начинаещи! Тук ви предлагаме уютна среда, където да изследвате своите първи йога стъпки. С тази видео практика ще се запознаете с основните пози и дишане, които са основата на всяка йога практика.
Практикувайте
Йога за гръб и кръст
Заповядайте в нашата практика на йога за гръб и кръст. Тази видео практика предлага специално разработени пози и техники, насочени към облекчаване на напрежението и укрепване на мускулите в долната част на гърба, въвеждайки баланс между сила и гъвкавост.
Практикувайте
Виняса йога
Виняса йогата предоставя възможност за укрепване на мускулите, подобряване на гъвкавостта и пречистване на ума. Независимо дали сте начинаещ или напреднал, тази практика е подходяща за всеки, който търси хармония между тялото и ума. Започнете своя път към по-силно, гъвкаво и балансирано тяло сега.
Практикувайте
